Ik ben gefascineerd door Japan. De wijsheid, de levenswijze, maar vooral ook de filosofieën die ze nastreven. Ik verdiepte mij meer in de Japanse cultuur en ik deel drie Japanse filosofieën die wij in het westen na moeten streven. Shinrin Yoku, Wabi Sabi & Wu Wei.
Ik riep iets nieuws in het leven: Phone Free Sunday. We zijn namelijk allemaal ontzettend verslaafd aan onze telefoon. Ik zal de laatste zijn die dat ontkent. Maar ik wil er wel graag iets aan doen. Daarom bedacht ik #PhoneFreeSunday Wat het precies is en waarom ik hiervoor kies? Dat leg ik je uit in dit artikel.
Sinds een tijdje ben ik weer begonnen met My Miracle Morning. Heel simpel uitgelegd is de Miracle Morning vroeg opstaan om tijd te creëren. Het helpt om succesvol te zijn. Ik vertel je meer over het principe en deel mijn routine met je!
Affirmaties, een krachtige tool die je erg kan helpen in het leven. Ze zorgen ervoor dat je de programmering in je hoofd verandert. Dat je instinctief gaat geloven dat je iets wel kan terwijl je voorheen altijd dacht dat je iets niet zou kunnen. Ik heb geleerd hoe ik mijn affirmaties zelf kan schrijven en deel het graag met jou!
Over eiwitten gaan veel verschillende verhalen rond. Als je regelmatig sport, zou je bakken vol eiwit moeten scoopen zodat je spieren kunnen groeien. Maar hoeveel plantaardige eiwitten heb je precies nodig en waarom? Ik zocht het voor je uit!
Slaap, ik houd ervan! Ik heb een slaapstoornis waardoor ik nooit echt in de remslaap kom. Daarom is het voor mij super belangrijk om een goede nachtrust te krijgen. Maar hoe doe je dat en hoe houdt je een goed ritme in stand?
Ik heb jarenlang gerookt. Eigenlijk wilde ik al heel lang stoppen maar het lukte me gewoon niet. Ik wilde stoppen met roken van de een op de andere dag. Maar ik ontdekte dat kleine veranderingen beter werken voor het geheel. Daarom deel ik waarom en hoe ik ben gestopt met roken. Want roken is natuurlijk allesbehalve duurzaam en paste gewoon echt niet meer bij me.
Ik krijg de laatste tijd vaak vragen over goede vegan huidverzorging. Daarom leek het mij leuk om mijn vegan skincare routine met jullie te delen. Ik gebruik regelmatig verschillende en nieuwe producten. Maar dit is mijn vegan skincare routine op dit moment (januari 2020).
Ieder jaar schrijf ik mijn groene voornemens uit. Voor 2019 heb ik het overgeslagen omdat mijn prioriteiten net even anders lagen. Maar voor 2020 heb ik ze wel uitgewerkt. Hier vind je ze!