Over eiwitten gaan veel verschillende verhalen rond. Als je regelmatig sport, zou je bakken vol eiwit moeten scoopen zodat je spieren kunnen groeien. Maar hoeveel plantaardige eiwitten heb je precies nodig en waarom? Ik zocht het voor je uit!
Slaap, ik houd ervan! Ik heb een slaapstoornis waardoor ik nooit echt in de remslaap kom. Daarom is het voor mij super belangrijk om een goede nachtrust te krijgen. Maar hoe doe je dat en hoe houdt je een goed ritme in stand?
Ik heb jarenlang gerookt. Eigenlijk wilde ik al heel lang stoppen maar het lukte me gewoon niet. Ik wilde stoppen met roken van de een op de andere dag. Maar ik ontdekte dat kleine veranderingen beter werken voor het geheel. Daarom deel ik waarom en hoe ik ben gestopt met roken. Want roken is natuurlijk allesbehalve duurzaam en paste gewoon echt niet meer bij me.
Ik krijg de laatste tijd vaak vragen over goede vegan huidverzorging. Daarom leek het mij leuk om mijn vegan skincare routine met jullie te delen. Ik gebruik regelmatig verschillende en nieuwe producten. Maar dit is mijn vegan skincare routine op dit moment (januari 2020).
Ieder jaar schrijf ik mijn groene voornemens uit. Voor 2019 heb ik het overgeslagen omdat mijn prioriteiten net even anders lagen. Maar voor 2020 heb ik ze wel uitgewerkt. Hier vind je ze!
Het heeft bijna een half jaar geduurd maar hier is eindelijk de derde en laatste editie van Redenen om veganist te worden: Je gezondheid. Eerder schreef ik over de dieren en over het milieu. Samen met je gezondheid zijn dat volgens mij de top 3 redenen waarom veganisten kiezen voor veganisme. Omdat ik altijd met bronnen werk als ik dit soort statements maak, duurde het gewoon heel lang voordat dit artikel voor mijn gevoel echt af was. Maar hier issie!
Toen ik voor een vegan levensstijl koos, liep ik tegen best wel wat strubbelingen en irritaties aan. Hoe vertel je het je omgeving? Wat doe je op verjaardagen? Kan ik wel zonder kaas? Voor jullie schrijf ik deze tips voor beginnende vegans zodat jouw overstap naar een vegan lifestyle misschien iets soepeler verloopt.
Kleding. We kunnen niet zonder en we doen allemaal graag ons best om er goed uit te zien. En dan het liefst in duurzame kleding. Het proces van kleding maken is vaak niet zonder schade aan het milieu en veel werknemers worden onderbetaald voor hun harde werk. Organic Basics is een bedrijf dat daar verandering in wil brengen. Ik vertel je graag meer over het bedrijf en hoe jij een bewustere kleding keuze kan maken.
Ineens waren ze er: puistjes. Van de een op andere dag hadden er een heleboel zich verzameld op mijn voorhoofd. Voor iemand die nooit echt puistjes heeft gehad, was dat toch even schrikken. Want wat doe je er in vredesnaam tegen en vooral, hoe voorkom je ze? Ik ging op onderzoek uit en vond een vegan remedie tegen puistjes.

Mijn allereerste e-book kun je vanaf nu bestellen!

Een vegan verjaardag - cover